Un cours de Pilates contemporain, basé sur la méthode classique de Joseph Pilates et adapté à une pratique moderne et accessible. Chaque séance met l’accent sur la précision et la fluidité du mouvement, dans une atmosphère guidée et bienveillante. Le rythme musical est volontairement plus lent — parfois absent — pour permettre de ressentir pleinement chaque geste et de bouger avec conscience.

Un cours de Pilates contemporain au rythme de la musique, qui enrichit la pratique en développant à la fois le contrôle et l’amplitude du mouvement. Le souffle se synchronise naturellement avec le tempo, créant un état de fluidité et d’harmonie où chaque geste gagne en précision et en liberté.

Un cours de renforcement musculaire inspiré du Pilates contemporain, avec haltères et accessoires pour développer force, stabilité et endurance. Guidée par le tempo musical, chaque séance combine contrôle, précision et intensité, pour sculpter le corps tout en respectant les principes fondamentaux du mouvement. Un entraînement fonctionnel et efficace qui stimule autant les muscles profonds que la posture.

Un entraînement qui revient à l’essentiel : respiration, alignement, engagement postural et coordination. Inspiré des principes classiques du mouvement — Pilates ou Barre — il développe la précision, la fluidité et la conscience corporelle. Ce cours favorise un profond recentrage corps–esprit, dans un cadre serein et bienveillant, avec des options adaptées pour les niveaux avancés.

Un entraînement complet et fluide qui engage tout le corps et développe souplesse, force et stabilité. Inspiré du Pilates et de la barre, ce cours cible les muscles profonds au rythme d’une musique immersive, pour un corps sculpté et allongé, une posture élégante.  

Une séance axée sur le renforcement musculaire fonctionnel avec l’utilisation de charges, d’élastiques ou de petits équipements. Idéale pour développer l’endurance musculaire, repousser ses limites tout en restant ancrés dans la précision et la conscience de chaque mouvement.

En Reformer single ou duo, ces séances personnalisées se réservent sur les heures creuses du Studio: un accompagnement sur mesure, pensé pour répondre aux besoins et objectifs spécifiques de chacun.es.  Des cours en anglais sont aussi disponibles sur demande, y compris pour des petits groupes allant jusqu’à 6 personnes.